第二十九章

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    第二十九章 (第3/3页)

快说！”钱战对于自己的实力提高有极大的迫切心理。

    “好的好的。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。这种观点你有没有疑问？”

    “有！弹跳好难道不是只靠小腿力量么？”

    周悠只是要求钱战重新做一次了跳高的运动，要求就是在周悠叫停的时候停下来。

    “停，保持这个状态。感觉下你的全身肌肉哪里是绷紧的？”

    “小腿！”

    “被你打败了。你现在全身上下，小腿，大腿，臀部肌肉，腹部肌肉，背部肌肉都或多或少的绷紧着。难道不是么？”

    仔细感觉了一下，钱战轻轻点了点头。

    “弹跳就是这样一个运动。在全身运动神经系统想自己的这些肌肉发出最强的冲动信号。协同这些肌肉同时在瞬间爆发出强大的力量，让你跳起来。这就是一个完整的弹跳行为。”周悠下了个决定性总结。

    “那我用负重锻炼小腿的爆发力总没有错吧？”

    “你觉得你现在保持的这个姿势像什么？”

    “像什么？”

    “像弹簧！你全身用力的地方像是一截短的弹簧。不是么？可是你见过哪种弹簧上下弹性密度是不一样的么？那是劣质弹簧。就像你现在一样，不断锻炼小腿的肌肉。如果真的有了一定成果。那么就像劣质弹簧一样，只有最下面一截的密度增加了。整体的弹力降低。如此一来，你的弹跳会降低。”

    “那要怎么样提高呢？”

    “把全身的弹簧同时同步的增加弹性密度。这才是提高弹跳的王道阿。”

    突然黄磊从周悠的身后窜了出来。紧接着还有马超和秦家豪。

    “好啊，悠悠。你居然把钱战来来这边私自传授绝世武艺也不告诉我们！”正气凛然。“不想教给闲杂人等。”瞟了瞟马超和秦家豪。“起码也把我叫过来旁听一下嘛。”猥琐气质立马变换而出。

    “倒不是我不想教你们啊，而是我觉得告诉你们也没有作用。因为你们现在没有发誓要变强的心态阿。”看着的正是又继续在做摸高练习的钱战。

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