第4章

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    第4章 (第2/3页)

体育课开始补起，你认为如何。”依然不为所动的小小说道。

    “体育课？我可是全校的体育明星哟，我还用补体育课？你的脑袋里的线路一定进水了，回家我给你用吹风机吹吹吧。”高飞嘲讽道。

    “我看过你们的体育课，按我的标准来说，没一个及格的，连小学程度都及格不了。”小小说道。

    “哦，那要什么标准才能及格。”想到小小的标准实在跟地球学校里的标准相去甚远，因此高飞也开始有些心动了。

    “跟着我补课就知道了，还问那么多干吗？反正都是你们不会的东西拉。”

    “OK，现在就开始好了。”高飞说道，他对运动的兴趣实在是太高了。

    “有什么地方清静又宽敞的，我们去那里，这里不适合运动啊。”

    “嗯，也对，我们去中山公园好了，现在公园的围墙全都拆掉，没人管，那里的小树林很不错。”

    一会的功夫，高飞就来到了离家不远处的中山公园。这里本来是一个收费的公园，但今年市下政府下了文件，所有的公园，除了最大型的两家外，其他的全都不收费，而且把围墙拆掉，方便市民进入，即可以让大家有个轻松的地方，也可以让人有个锻炼身体的地方。高飞是举双手赞成。

    来到中山公园的小树林里，因为这是下午，还没到吃饭的时候，因此一个人也没有，只要过了6点钟，那些吃过饭的人们就开始合家带口的来这里溜弯了。

    “第一课，跑步。”小小严肃的说道。

    “开什么玩笑，我还用学跑步。”

    “当然，你们的跑步方式不对。”

    “那要如何跑，不行你给我跑跑看。”高飞赌气说道。

    “我不是说你们跑步的姿势不对，是跑步时候的呼吸不对，你想过没有，为什么你们跑一会就全很累，跑的速度也不快。跑步是一种大量消耗氧气的基本运动，因此，无法掌握正确的呼吸方法，不但跑不远也跑不快。明白了吗？”小小认真的解释道。

    “哦，这个我明白啊，用力进行深呼吸，对不对啊，这个老师有教的。”

    “错，其实在跑步的过程中，你想深呼吸是非常难的一件事情，你不知道吗？”

    “这个……这个倒是深有体会，但老师说过，只要你能作到，就会成为优秀的田径运动员的，而且这也是运动员必备的一个条件。”

    “不对不对，你学的东西不对，应该是有一定频率的呼吸，而频率是按你跑步的速度来决定的，而且一边呼吸还要尽量把氧气想办法送到腿上，因为你是用脚和腿在跑步，不是用手，也不是用肺，明白吗？”

    第三章

    “如何把氧气送到腿上呢？”高飞的确没听明白。

    “就是一边按频率呼吸，一边想着氧气已经到达腿上啊。”小小继续解释。

    “哦，明白了，就象气功的意念一样。”高飞恍然大悟道。

    “气功？不知道是什么东西，反正你按我说的作就行了。好了，开始吧。”

    跑步就这样开始了，小小不断的告诉高飞应该如何调整呼吸，不时的提醒着高飞应该把氧气送到腿上，脚掌上

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